Ayuno: rápido saludable desde el miércoles

Evite los dulces y el alcohol durante la Cuaresma

El Carnaval no solo termina el Miércoles de Ceniza, sino que comienza la Cuaresma. El diez por ciento de los alemanes quiere evitar completamente los alimentos sólidos o al menos los dulces o el alcohol en los próximos diez días. Esto surge de una encuesta realizada por el instituto de investigación de mercado "YouGov". El trasfondo religioso del ayuno juega un papel para muy pocos.

El ayuno se realiza principalmente por razones de salud: en el cristianismo, la Cuaresma se usa para recordar los 40 días que Jesús pasó en el desierto: ayunar y orar. La Cuaresma termina el Sábado Santo. Según una encuesta realizada por "YouGov" encargada por la "Agencia de Prensa Alemana", es menos una cuestión de religión que de salud que juega un papel en la decisión de ayunar.

Al menos el diez por ciento de los adultos alemanes quieren prescindir de algo durante la Cuaresma. Otro nueve por ciento aún no está seguro. Según la encuesta, el 53 por ciento de los que querían ayunar dijeron que tenían razones de salud. "El 47 por ciento quiere probarse a sí mismos oa los demás que aún pueden abandonar un cierto hábito", informa el instituto de investigación de mercado. El 20 por ciento declaró una actitud crítica del consumidor como la razón del ayuno. El 27 por ciento ve el ayuno como una tradición o tiene razones religiosas para no hacerlo.

Ayunar sin un teléfono celular y un teléfono inteligente Según la encuesta, la mayoría de los que querían ayunar (44 por ciento), que habían ayunado antes, resistieron. El 42 por ciento se debilitó en el medio, pero luego continuó ayunando. Solo el 14 por ciento rompió el ayuno.

Hay muchas cosas diferentes que hacer con el ayuno. “El 74 por ciento del ayuno no tiene dulces. El 52 por ciento quiere mantenerse alejado del alcohol. El 30 por ciento no quiere comer carne, el 24 por ciento no quiere fumar durante 40 días ”, escribió el instituto de investigación de mercado en un comunicado. El 13 por ciento de los encuestados quiere prescindir de sus teléfonos móviles, el once por ciento prescinde del café, el siete por ciento usa televisión y el seis por ciento no usa el sexo.

El ayuno terapéutico en la naturopatía Pocas personas piensan realmente en el ayuno terapéutico durante la Cuaresma, que se practica para purificar y regenerar el cuerpo. Diferentes tipos de ayuno se distinguen en la naturopatía. En algunos casos, solo se bebe jugo y caldo de verduras para prescindir adecuadamente de vitaminas y minerales a pesar de la falta de alimentos sólidos. En otras curas de ayuno, los participantes solo toman agua y té. Cualquier persona que decida seguir ayunando debe buscar consejo médico de antemano. Los pacientes con cáncer o hipertiroidismo generalmente se desaniman. El ayuno también puede ser un peligro para la salud si tiene un trastorno alimentario anterior o tiene bajo peso. (ag)

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