Trabajadores por turnos: estilo de vida poco saludable peligroso



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Los trabajadores por turnos están particularmente expuestos a un estilo de vida poco saludable

El trabajo por turnos y sus efectos sobre el biorritmo están asociados con varios efectos negativos para la salud. Por lo tanto, los trabajadores por turnos deben evitar riesgos adicionales para la salud, como fumar, la obesidad y la falta de ejercicio, informa la agencia de noticias "dpa", citando a la Sociedad Alemana de Medicina Ocupacional y Medicina Ambiental (DGAUM).

Un estilo de vida saludable es particularmente importante para los trabajadores por turnos, porque su biorritmo alterado los hace más susceptibles a diversas enfermedades. Por ejemplo, los empleados en turnos deberían "evitar la obesidad y el tabaquismo", la agencia de noticias "dpa" cita al experto en DGAUM Michael Nasterlack. Aunque actualmente no hay evidencia clara de una posible conexión entre el trabajo por turnos y el riesgo de cáncer, esto no se puede descartar por completo. Por lo tanto, los trabajadores por turnos deben evitar cualquier otro factor de riesgo que pueda favorecer el cáncer, explicó Nasterlack.

El especialista aconseja a los trabajadores por turnos "hacer ejercicio durante media hora al menos dos veces por semana", por lo que se recomiendan deportes de resistencia como la natación o el ciclismo. Esto fortalece la constitución, ayuda a reducir el estrés y puede prevenir el desarrollo de problemas de peso. Si la persona tiene sobrepeso, esto debería reducirse lentamente, según el experto. Según Nasterlack, los trabajadores por turnos a menudo tienden a tener hábitos alimenticios poco saludables, por lo que se requieren comidas cada vez más regulares y equilibradas. Además, según Nasterlack, los fumadores definitivamente deberían abandonar su adicción, ya que el riesgo de cáncer aquí puede aumentar de manera desproporcionada para los trabajadores por turnos. Los estudios individuales también llegaron a la conclusión de que los trabajadores por turnos tienen más probabilidades de sufrir diabetes y obesidad porque, por ejemplo, el trabajo nocturno perturba el ritmo día-noche. (fp)

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Vídeo: Salud mental y estilos de vida saludable e inmunidad


Comentarios:

  1. Rivalin

    aparece el apoyo

  2. Matchitehew

    Que palabras tan adecuadas... pensamiento fenomenal, excelente

  3. Gotzon

    Rápidamente he respondido :)

  4. Mazurn

    ¿Qué haríamos sin tu brillante idea?

  5. Manning

    Lamento interferir, también me gustaría expresar mi opinión.



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