Resoluciones para 2014: menos estrés, más familia



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Resoluciones de 2014: menos estrés y más tiempo para la familia
21.12.2013

Tradicionalmente, el cambio de año es el momento de las buenas intenciones. Estos cambian poco con los años. También para 2014, una gran proporción de alemanes quiere evitar el estrés, tener más tiempo para familiares y amigos y, en general, vivir vidas más saludables. Este es el resultado de una encuesta de Forsa para el DAK.

Las resoluciones cambian poco. En pocos días es hora: celebramos el año 2014. Para muchas personas, el cambio de año está asociado con buenas resoluciones para el próximo año. La mayoría de estos cambian poco con los años. También para 2014, las resoluciones más populares son evitar o reducir el estrés, tener más tiempo para familiares y amigos, así como hacer más ejercicio y hacer deporte. Esto surge de una encuesta representativa de Forsa para DAK Gesundheit.

Menos estrés y tiempo para la familia Según esto, el 57 por ciento de los encuestados se propuso tener menos estrés. Tanto la presión del tiempo en el trabajo como las disputas familiares y la ira familiar se mencionan como situaciones estresantes. "Las mujeres en particular afirman que se estresan para equilibrar el trabajo y la familia", informa Frank Meiners, psicólogo con un título de la compañía de seguros de salud. Aproximadamente una de cada tres mujeres tiene conflictos con sus superiores. Además, el 54 por ciento quiere pasar más tiempo con familiares y amigos. Esto fue expresado sobre todo por los hombres.

No permita que surja el estrés en primer lugar, Meiners explica que el credo más importante es tener objetivos realistas para no dejar que surja el estrés en primer lugar: "No importa si en el trabajo o en el tiempo libre, si hace demasiado y sus expectativas son altas. y otros, está bajo el poder más rápido ". La buena gestión del tiempo es muy útil. “A menudo es difícil evitar los factores de estrés, especialmente en el trabajo. En tales casos, es mejor coordinarse específicamente con superiores y colegas ”, dice el experto. "Qué tareas tal vez se puedan resolver en un momento posterior, cómo se puede distribuir mejor el trabajo". Además, generalmente se recomiendan ejercicios para reducir el estrés, como el yoga.

Resoluciones clásicas de Año Nuevo Alrededor de la mitad (52 por ciento) de los alemanes también han decidido hacer más ejercicio y ejercicio en el próximo año. El 47 por ciento tiene la intención de comer más sano. Al igual que muchos quieren más tiempo para sí mismos y aproximadamente un tercio (31 por ciento) tiene la intención de perder peso. Otros clásicos de las resoluciones anuales de Año Nuevo, como reducir el consumo de alcohol (12 por ciento) y dejar de fumar (11 por ciento) se pueden encontrar en los rangos más bajos de los resultados de la encuesta. En su mayoría fueron expresados ​​por hombres.

Menos preocupaciones financieras La encuesta también confirmó una tendencia positiva: las preocupaciones financieras y el miedo a perder un empleo han disminuido nuevamente. En 2009, el 41 por ciento dijo que estaba preocupado por problemas financieros, en comparación con el 31 por ciento este año. Y el miedo a perder un trabajo cayó del 27 por ciento en 2009 al 16 por ciento.

Brandenburgers se mantienen fieles a sus resoluciones Desafortunadamente, todas las buenas resoluciones se han desvanecido en el fondo unos días después del cambio de año. Sin embargo, la encuesta mostró que en 2013 cada segundo alemán logró mantenerse al día con sus planes para el nuevo año durante seis meses y más. Los Brandenburgers fueron los más exitosos con 64 por ciento, por delante de Bremen (61 por ciento) y los sajones (60 por ciento). Al final de la lista estaban los residentes de Schleswig-Holstein (44 por ciento), Mecklemburgo-Pomerania Occidental (43 por ciento) y Hesse (42 por ciento).

Dejar de fumar es particularmente difícil y dejar de fumar es un objetivo particularmente difícil. Los estudios han demostrado que los fumadores solo pueden combatir con éxito su adicción a la nicotina después del sexto intento. En la mayoría de los casos, las recaídas y los resbalones serían uno de ellos. Sin embargo, en la mayoría de los casos, su fracaso no se debe a la adicción física, sino a la dependencia psicológica. Según los expertos, ciertas situaciones desencadenan estímulos clave en el cerebro que son responsables del fracaso del fumador para dejar de fumar. (anuncio)

Imagen: Jörg Brinckheger / pixelio.de

Autor y fuente de información



Vídeo: Burnout: el síndrome de estar quemado en el trabajo


Comentarios:

  1. Addy

    Lo siento, pero en mi opinión, estás equivocado. soy capaz de demostrarlo.

  2. Yozshurr

    Hay un sitio web con una gran cantidad de información sobre un tema de su interés.

  3. Arnett

    Perfecto, todo puede ser

  4. Cacey

    Debe decirse.

  5. Radolph

    En mi opinión se equivoca. Escríbeme en PM.

  6. Wilton

    Lo siento, pero creo que estás equivocado. Estoy seguro. Propongo discutirlo. Envíeme un correo electrónico a PM.

  7. Jeremias

    Hay algo en esto. Ahora todo está claro, muchas gracias por la explicación.



Escribe un mensaje


Artículo Anterior

Naturopatía para el dolor menstrual.

Artículo Siguiente

Prevenir derrames cerebrales y salir a caminar